7 tips cepat hamil

7 tips cepat anemia pada kehamilan


Tips tentang cara mendapatkan cepat hamil #1-minum banyak air

Kebanyakan orang tertawa ketika mereka mendengar tip ini atau menganggapnya tapi air sangat penting untuk banyak proses di tubuh termasuk motilitas sperma, reproduksi, pengembangan embrio dan banyak lagi. Pastikan bahwa urin anemia pada kehamilan Anda selalu jelas. Anda harus minum setidaknya 6-8 gelas air sehari.

Tips tentang cara mendapatkan hamil cepat #2 - berhenti makan makanan sampah

Apakah makanan junk? Junk food adalah makanan yang sangat diproses. Ini dapat mencakup makanan cepat saji, paket makanan, alkohol, makanan kaleng, dan banyak lagi. Kafein juga dapat dihindari. Hal ini dapat berisi hal-hal seperti gula, MSG, pengawet, pewarna makanan buatan dll yang dapat menyebabkan masalah ketidaksuburan pada wanita dan pria.

Tips tentang cara mendapatkan hamil cepat #3-makan banyak buah-buahan mentah organik dan sayuran

Mentah organik buah dan sayuran memberi Anda yang paling jumlah nutrisi yang tersedia. Memasak menghancurkan sebagian besar anemia pada kehamilan berharga trace mineral, vitamin, antioksidan, fitonutrien dan lebih dari makanan. Pestisida non-organik makanan dapat menyebabkan masalah ketidaksuburan pada wanita dan pria dan harus dihindari.

Tips untuk mendapatkan hamil cepat #4 - menghindari kedelai

Kedelai adalah makanan panas yang diproses dan telah sangat efek unbalancing hormon. Menggantikan susu kedelai dengan susu almond, susu beras atau susu rami.

Tips untuk mendapatkan hamil cepat #5 - menghindari daging, unggas, dan makanan laut

Dengan kata lain, mulai makan vegetarian diet. Daging, unggas, dan makanan laut dapat berisi berbahaya organisme seperti logam berat (merkuri dalam makanan laut), parasit, bakteri, dan energi negatif dari kematian.

Tips pada mendapatkan hamil cepat #6 - detoksifikasi tubuh Anda

Salah satu terbaik detoksifikasi 's yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda adalah membersihkan usus besar. Membersihkan usus besar yang membantu tubuh Anda untuk menyingkirkan tua kotoran dalam usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Jika Anda memiliki perut kembung atau pergi ke kamar kecil sekali sehari atau sekali setiap anemia pada kehamilan beberapa hari kemudian Anda perlu untuk meningkatkan penyerapan nutrisi Anda. Jika Anda tinggal di daerah yang sangat tercemar, kota, atau digunakan untuk menjadi perokok, pastikan Anda pergi membersihkan paru-paru. Jika Anda minum banyak atau digunakan untuk minum banyak alkohol, pastikan Anda melakukan membersihkan hati. Semua hal ini akan membantu Anda memperkuat tubuh Anda dan mendapatkan hamil cepat.

Tips tentang cara mendapatkan hamil cepat #7-menghindari EMFs

Elektromagnetik frekuensi dapat datang dari komputer, laptop, kabel listrik, ponsel, selimut listrik, kasur magnetik, pengering rambut dan banyak lagi. Menghindari mereka sebanyak mungkin karena mereka dapat menyebabkan masalah ketidaksuburan pada wanita dan pria.

BONUS TIP - klik di sini untuk mempelajari anemia pada kehamilan lebih lanjut tentang program saya mengembangkan yang telah membantu ratusan wanita dan pasangan untuk hamil sekecil 3-6 bulan.

Wanita hamil Diet

Wanita cara menghitung masa subur wanita hamil Diet


Wanita hamil diet atau kehamilan diet adalah tahap yang paling penting selama kehamilan. Sebagai makanan mungkin memiliki efek yang menguntungkan atau merugikan pada janin dan ibu. Dengan diet tepat wanita hamil yang direncanakan, ini akan mengurangi kemungkinan mengalami gestational diabetes dan karena itu akan meningkatkan kesehatan dan perkembangan bayi baru lahir. Artikel ini menyoroti beberapa Diet efektif gestational pada ibu hamil yang dapat mengadopsi atau mengikuti selama kehamilan mereka.

Gestational diabetes didefinisikan sebagai sebuah kondisi fisiologis pada wanita yang menunjukkan glukosa darah tinggi atau
Hiperglikemia selama kehamilan. Sampai saat ini, ada tidak bukti konkret yang menentukan penyebab glukosa darah tinggi. Namun, diyakini bahwa selama kehamilan, wanita menghasilkan beberapa hormon cara menghitung masa subur wanita (tidak dikenal) untuk mengganggu atau menghambat penyerapan glukosa selular. Hormon yang terlibat dalam perkembangan janin juga memblokir aksi ibu insulin dalam tubuh dimana masalah ini dikenal sebagai resistensi insulin.

Itu juga bisa jatuh tempo untuk mengurangi sensitivitas insulin ibu, sehingga mengakibatkan kadar glucose darah tinggi. Dengan meningkatnya resistensi insulin berkembang menjadi Gestational Diabetes. Secara statistik, perkiraan 4% dari semua wanita hamil memiliki Gestational Diabetes dan diperkirakan bahwa lebih dari 130.000 kasus gestational diabetes muncul di Amerika Serikat setiap tahun.

Kadar gula darah tinggi mempengaruhi ibu dan bayi di akhir kehamilan. Selama kehamilan, penyakit mencegah insulin dari menyeberang plasenta, meninggalkan nutrient dan glukosa untuk melewati plasenta biasanya. Ketika insulin diblokir dan cara menghitung masa subur wanita tidak melintasi plasenta, ini memberikan bayi kandungan glukosa lebih tinggi karena rendah insulin. Sistem homeostatik janin Indra kehadiran kadar glukosa tinggi, itu mengakibatkan pelepasan insulin dari pankreas bayi untuk menyingkirkan kelebihan glukosa dalam sistem peredaran darah antara ibu dan janin.

Penelitian telah membuktikan bahwa dengan penggabungan desain hamil wanita Diet yang tepat, itu dapat secara drastis mengurangi kadar glukosa darah. Berikut beberapa petunjuk akan menjelaskan beberapa pendekatan cara menghitung masa subur wanita utama yang telah terbukti efektif dalam menjaga glukosa darah tingkat atau mencegah diabetes gestational dengan diet kehamilan yang tepat.

Beberapa aturan umum untuk mengikuti Diet wanita hamil:

1. makan beragam jenis makanan: akan meningkatkan distribusi kalori dan karbohidrat merata sepanjang hari. Selain itu, dengan melanggar tiga menu standar ke lain camilan istirahat dapat membantu dalam moderasi kalori yang juga berisi lebih rendah karbohidrat.

2. Jangan melewatkan makan: akan membantu dalam menjaga tingkat glukosa darah dalam kesetimbangan sepanjang hari.

3. makan sarapan yang baik: batas asupan karbohidrat sederhana seperti roti, sereal, jus buah dan susu. Saat yang sama, individu harus mencari sumber lain protein seperti daging putih (ayam dan ikan).

4. termasuk makanan berserat tinggi: produk makanan seperti buah-buahan segar dan sayuran, gandum dan sereal adalah beberapa makanan yang mengandung serat tinggi. Makanan ini digambarkan sebagai kompleks mineral atau protein, yang membutuhkan lebih banyak waktu untuk memetabolisme dan diserap oleh tubuh. Ini membantu dalam menjaga kadar gula darah dari pergi terlalu tinggi setelah makan.

5. diet ibu hamil harus membatasi asupan makanan atau minuman yang mengandung kadar gula tinggi

6. mengurangi asupan susu: seperti susu tinggi di laktosa (bentuk gula sederhana), jika wanita hamil minuman susu terlalu banyak, mereka lebih rentan terhadap gestational diabetes. Dengan demikian, perempuan harus mencari sumber lain makanan sebagai alternatif sumber kalsium.

Ada beberapa cara di mana Anda dapat mengurangi kadar glukosa darah melalui diet tepat wanita hamil. Jika Anda menderita gestational diabetes selama kehamilan kehamilan, beberapa di antaranya yang membahas tentang bagaimana merencanakan Anda diet wanita hamil atau kehamilan diet yang dapat ditemukan di "Panduan Diabetes." Selain itu, itu juga menyediakan cara untuk mengurangi kadar glukosa dan beberapa cara menghitung masa subur wanita mode pencegahan untuk penderita diabetes. Michael memberikan review yang lebih mendalam dari berbagai cara di mana Anda dapat mempertahankan kadar glukosa darah dengan mengendalikan apa yang Anda makan selama kehamilan.

Makan saat hamil

Makanan untuk makan saat hamil adalah makanan untuk ibu menyusui di sini, di dapur Anda


Ada tidak ada makanan khusus untuk makan saat hamil; hanya orang biasa yang Anda telah makan sejak tahun. Namun, Anda harus lebih khusus tentang makanan tertentu untuk makan selama kehamilan. Mencakup berbagai dalam diet Anda dan memilih kualitas makanan sehingga Anda mendapatkan nutrisi yang tepat dari jumlah yang tepat untuk diri sendiri dan bayi Anda.

Buah dan sayuran

Anda harus mengkonsumsi makanan untuk ibu menyusui lima atau lebih porsi buah dan sayuran setiap hari. Anda dapat memilih berbagai buah-buahan, baik segar, beku, kering, dalam bentuk jus alami, atau keseluruhan. Dalam kasus sayuran, menjadi lebih liberal ke arah yang berdaun hijau.

Sereal dan biji-bijian

Mereka adalah sumber penting dari karbohidrat kompleks. Mencakup seluruh biji-bijian, roti, sereal, pasta, beras dan kentang dalam diet pra-kehamilan Anda serta dalam daftar makanan untuk makan ketika hamil. Beralih ke seluruh makan roti atau beras merah, karena mengandung lebih banyak vitamin dan serat. Selain itu, mereka adalah mengisi makanan untuk ibu menyusui lebih sehingga mengurangi kecenderungan untuk makan berlebihan. Oleh karena itu, mereka membantu untuk memeriksa berat badan Anda terlalu.

Susu dan produk susu

Anda membutuhkan banyak kalsium selama waktu ini. Oleh karena itu, susu adalah suatu keharusan untuk kehamilan diet terbaik. Segelas susu skim atau semi skim setiap hari melakukan keajaiban. Anda juga dapat memiliki satu ons keju, ukuran kotak korek api; atau semangkuk yoghurt atau puding susu. Beberapa orang berpikir bahwa produk susu rendah lemak mengandung kurang kalsium, bersama dengan sedikit lemak. Hal ini tidak benar. Jumlah kalsium adalah sama seperti varietas penuh lemak. Namun, dianjurkan untuk tetap berpegang pada produk susu rendah lemak untuk mencegah kenaikan berat badan berlebihan.

Diperkaya asam folat makanan

Salah satu makanan untuk makan ketika hamil adalah asam folat diperkaya satu. Asam folat adalah bagian dari vitamin B dan hadir dalam bentuk alami dalam berbagai makanan. Hal ini juga termasuk dalam banyak makanan yang diproduksi. Asam folat adalah nutrisi penting dalam kehamilan diet, karena hal itu makanan untuk ibu menyusui mempromosikan pertumbuhan yang sehat dari seluruh sel tubuh. Hal ini terutama penting dalam tahap awal periode kehamilan.

Jika Anda ingin mengurangi risiko Cacat tabung saraf pada bayi Anda, terbaik untuk memulai asupan asam folat sebelum merencanakan untuk hamil. Selain itu, jangan lupa asupan protein. Termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan dan kacang-kacangan di daftar makanan untuk makan ketika hamil.

Makanan untuk makan ketika hamil adalah orang-orang tidak ada khusus yang tersedia hanya di toko-toko. Mereka tepat di dapur Anda. Termasuk mereka dalam diet kehamilan Anda dan menonton diri berseri dengan kesehatan makanan untuk ibu menyusui selama kehamilan. Kehamilan diet terbaik adalah salah satu yang mengurus kehamilan diet dan diet pra-kehamilan.

Tips kehamilan yang berguna

Nutrisi penting Top 10 cara menjaga kehamilan ketika Anda hamil - kehamilan Tips


Klise terkenal mengatakan bahwa apa yang Anda makan menjadi Anda, benar-benar. Tidak peduli bagaimana sehat diet Anda mungkin, Anda harus puas dengan beberapa perubahan saat Anda hamil. Baik itu kamu Hapus sedikit dari makanan ini atau menambah lebih pada makanan itu. Dengan cara apapun, satu hal yang pasti; ini akan membantu Anda dan bayi Anda akan sehat.

1. Vitamin D
Ketika Anda menjadi hamil, Anda akan perlu untuk mengambil Vitamin D untuk membantu dalam pertumbuhan sel bayi Anda. Itu juga mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh bayi berkembang sebagai baik mengatur cara menjaga kehamilan tekanan darah pada wanita hamil. Sinar matahari adalah sumber Vitamin D.

2. besi
Jumlah darah dalam tubuh meningkat ketika Anda menjadi hamil itulah mengapa Anda membutuhkan banyak besi untuk menghasilkan hemoglobin yang lain. Anda akan perlu lebih banyak zat besi dalam trimester kedua dan ketiga untuk pertumbuhan janin dan plasenta. Kacang, tuna, kacang dan roti gandum adalah sumber terkenal besi.

3. asam folat
Vitamin B9 atau asam folat ini sangat penting ketika Anda menjadi hamil untuk mencegah bayi Anda memperoleh Cacat tabung syaraf. Hal ini juga penting dalam pengembangan pembentukan DNA serta sel dan jaringan. Asam folat dapat diambil dari sayuran berdaun hijau seperti bayam, ambang, kacang kering dan kacang polong, okra, brokoli dan buah jeruk dan jus.

4. kalsium

Terlepas dari usia, ketika Anda hamil, kalsium Anda digunakan oleh bayi berkembang untuk inisiasi tulang dan pertumbuhan dengan demikian meningkatkan kebutuhan ibu mineral. Bebas laktosa susu, susu kedelai, minuman nasi, ikan salmon, biji wijen dan susu yoghurt adalah beberapa sumber kalsium.

5. protein
Protein ini dianggap sebagai elemen struktural tubuh Anda serta tubuh bayi. Jaringan dan organ tumbuh oleh jutaan protein yang cara menjaga kehamilan menggabungkan bersama-sama. Ketika Anda menjadi hamil Anda harus makan makanan seperti telur, susu, keju dan daging.

6. Vitamin B6
Mengambil Vitamin B6 atau Piridoksin ketika Anda menjadi hamil akan membantu untuk mengurangi mual pada wanita. Hal ini juga mengurangi kemungkinan kelahiran pre-eclampsia dan prematur. Daging, produk unggas, ikan dan pisang adalah sumber yang baik Vitamin B6.

7. Vitamin B12
Vitamin B12 diperlukan ketika Anda menjadi hamil untuk tepat pembentukan sel darah merah, fungsi neurologis dan DNA sintesis. Sereal sarapan berkubu adalah penting sumber Vitamin B12. Hal ini juga hadir dalam cara menjaga kehamilan pembuatan/penyiapannya perempuan.

8. Vitamin C
Ketika Anda menjadi hamil, sebanyak mungkin, Anda harus tidak menangkap dingin untuk menjaga Anda dari mengambil obat-obatan yang mungkin membahayakan bayi Anda. Vitamin C sangat penting untuk wanita hamil untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan serta untuk mencegah protein ketidakseimbangan dalam bayi. Vitamin C atau asam askorbat dapat diperoleh dari buah-buahan segar dan sayuran.

9. karbohidrat
Pada dasarnya ini adalah gula yang menyediakan bahan bakar untuk tubuh untuk membakar. Itu juga memainkan peran penting dalam darah pembekuan, komunikasi sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu dan bayi. Ketika Anda menjadi hamil Anda harus makan kentang, sereal dan kacang agar Anda memiliki energi yang cukup untuk tenaga kerja mendatang.

10. lemak
Lemak adalah sumber yang baik energi dan diperlukan untuk pembentukan dan fungsi sel-sel yang tepat. Ini juga diperlukan untuk pengembangan sistem saraf bayi ketika Anda menjadi hamil. Margarin, minyak nabati, dan kacang adalah beberapa sumber lemak.

Hamil bayi adalah hadiah yang paling berharga yang diberikan kepada Anda. Ketika Anda menjadi hamil, itu adalah tanggung jawab Anda untuk memberikan Malaikat kecil Anda dengan nutrisi yang ia dibutuhkan melalui makan cara menjaga kehamilan makanan yang tepat dalam jumlah yang tepat. Kunjungi OBGYN Anda dan mengikuti apa yang mereka merekomendasikan Anda untuk Anda dan bayi Anda manfaat.

Hamil dengan kembar

Hamil dengan kembar - nasihat Diet untuk mengurangi makanan pendamping asi kemungkinan persalinan prematur



Setiap wanita hamil memiliki kebutuhan yang meningkat makanan pendamping asi untuk makanan bergizi yang baik, tetapi jika Anda sedang hamil dengan kembar, hal ini bahkan lebih penting bahwa Anda makan diet yang memadai. Tapi hanya apa yang merupakan makanan pralahir yang tepat ketika mengharapkan kembar?

Anda benar-benar perlu untuk mengkonsumsi beberapa kalori. Sebenarnya...

Dokter menyarankan sekitar 2700-2800 kalori per hari untuk seorang ibu yang hamil dengan kembar!

Berhati-hatilah bahwa usia Anda membuat perbedaan dalam nutrisi yang Anda butuhkan, dan hal ini bahkan lebih benar ketika Anda sedang hamil. Satu kategori khusus ibu-to-be yang membutuhkan gizi yang lebih dari yang lain remaja hamil. Remaja mereka masih membentuk tulang mereka sendiri dan bagian tubuh lainnya. Jika Anda belum sudah dewasa diri dan mengharapkan kembar, membuat setiap usaha untuk berhati-hati untuk mendapatkan nutrisi yang terbaik Anda bisa.

Protein

Pertama, sangat penting bahwa Anda mendapatkan cukup protein. Protein adalah blok bangunan gizi, dan adalah penting ketika membangun baru sedikit manusia (atau dua.) Protein ditemukan dalam semua daging, serta dalam telur, keju dan susu, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan untuk tingkat makanan pendamping asi yang lebih rendah, dalam biji-bijian. Jika Anda kebetulan menjadi vegan, Anda mungkin memiliki waktu sulit mendapatkan cukup protein.

Kedelai mengandung protein lebih lengkap daripada kacang lainnya, meskipun Semua biji cukup kaya protein. Dulu dianggap bahwa vegetarian dibutuhkan untuk menggabungkan makanan tanaman tertentu dalam rangka untuk protein lengkap untuk dimakan pada waktu yang sama dan dengan demikian lengkap paket. Misalnya, Anda harus makan beberapa kacang dengan nasi. Ide ini telah ditemukan untuk menjadi sebuah mitos, dan tidak disarankan lagi oleh ahli.

Meskipun demikian, jika Anda sedang hamil dengan kembar dan makan Vegetarian diet, Anda akan ingin fokus pada makanan tanaman yang mengandung protein yang paling. Anda bahkan mungkin mempertimbangkan sementara makanan pendamping asi akan lacto-ovo dan dan termasuk beberapa yoghurt atau telur dalam diet Anda. Either way, salah satu prinsip-prinsip diet sehat apapun adalah makan berbagai makanan sehat. Ini adalah nasihat yang sangat baik jika Anda sedang hamil dengan kembar.

Kalsium

Kalsium adalah nutrisi lain yang diperlukan dalam jumlah ketika hamil dengan kembar. Kalsium adalah mineral utama yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang yang kuat dan gigi. Mungkin terdengar seperti istri tua kisah ketika seseorang mengatakan bahwa bayi mengambil semua wanita kalsium dan dia berakhir kehilangan gigi setelah kelahiran. Faktanya adalah, Anda perlu lebih banyak kalsium selama kehamilan, dan jauh lebih jika Anda sedang hamil dengan kembar.

Produk susu adalah sumber klasik kalsium, meskipun hal ini juga ditemukan dalam banyak sayuran. Asimilasi kalsium dapat menjadi masalah bagi sebagian orang dan pada beberapa diet. Kalsium harus dapat digunakan oleh tubuh, dan beberapa bentuk yang lebih mudah digunakan daripada yang lain.

Ada lain pertimbangan ketika mencoba untuk mendapatkan tambahan kalsium dalam diet. Banyak makanan olahan mengaku menjadi produk susu, tetapi benar-benar berisi sangat sedikit nutrisi di dalam susu. Sebagai contoh, siap-untuk-makan puding makanan pendamping asi dan instan suara kakao panas seperti mereka akan berisi susu, tetapi mereka benar-benar tidak menyediakan lebih dari gula untuk diet. Di sisi lain, jika Anda membuat puding buatan sendiri dan cokelat panas yang menggunakan susu nyata rendah lemak Anda sendiri, Anda dapat mengandalkan mereka sebagai porsi susu.

Satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan cukup kalsium adalah untuk membeli dikemas makanan yang mengandung kalsium tambahan. Misalnya, jeruk sering diperkuat dengan kalsium.

Lain sumber yang baik kalsium untuk diet, yang juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan lemak sehat, kalengan ikan. Mereka ikan yang kaleng dengan tulang, seperti salmon, mackerel, dan sarden, dapat dimakan dengan tulang, menyediakan kalsium siap. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah untuk meninggalkan tulang di ketika mempersiapkan kue ikan, menumbuk mereka sehingga mereka tidak dapat dideteksi dalam makanan selesai. Cara lain adalah dengan hanya makan tulang sambil mempersiapkan resepnya.

Asam folat

Menjadi hamil dengan kembar meningkatkan kebutuhan makanan pendamping asi untuk semua-vitamin B, tetapi asam folat adalah mungkin yang paling penting ini. Hal ini diperlukan untuk pembentukan benar neural tube pada bayi-bayi yang berkembang. Setiap wanita yang berharap untuk menjadi hamil harus mengambil multi vitamin yang mengandung setidaknya 400 mcg. asam folat, dan terus mengambil melalui kehamilan kembar.

Saya berharap saran di atas diet membantu Anda jika Anda sedang hamil dengan kembar. Harap ingat untuk melihat dokter Anda secara teratur, dan mencoba untuk makan sehat seperti yang Anda bisa.

Peta Fletcher telah menulis sebuah buku, di mana 10 orang tua dari kembar mengungkapkan apa yang Anda benar-benar dapat mengharapkan selama kehamilan kembar Anda.

Cara Mengenali Kehamilan

Makanan untuk makan Ketika Ibu Hamil & Cara Mengenali flek saat hamil Kehamilan makanan untuk menghindari


sebagai bertanggung jawab ibu anda sudah menyadari pentingnya makanan tertentu untuk makan ketika ibu hamil (susu untuk kalsium, daging untuk protein, misalnya). Namun ianya juga penting untuk mengetahui kehamilan makanan untuk menghindari tertentu, seperti makanan ini, sekurang-kurangnya flek saat hamil akan memberikan orang miskin untuk nol nilai gizinya, dan mungkin juga meningkatkan kemungkinan-kemungkinan cacat perkembangan atau infeksi. Makanan ini termasuk:

1- Daging, daging unggas atau ikan yang mentah atau undercooked. Daging-daging Undercooked dikenal terkontaminasi flek saat hamil dengan bakteri seperti salmonella dan coliform.

2- daging Deli. Daging Deli diketahui telah terkontaminasi dengan listeria yang merupakan bakteri yang dapat menyebabkan keguguran. Bakteri ini adalah berbahaya karena ia dapat salib ke dalam plasenta dan menyebabkan infeksi dan keracunan darah ke janin.

3- makanan untuk makan ketika ibu hamil harus tidak termasuk bahan telur dan makanan yang mengandung bahan telur seperti caesar salad pakaian, saus sauce hollandise dan mayones. Telur mentah dianggap berbahaya bagi wanita hamil karena potensi paparan terhadap salmonella. Walau demikian, jika anda seperti jenis-jenis makanan anda cukup masak mereka dengan baik dengan bahan-bahan lain, dan ini juga dengan semua makanan umbi bit mentah yang lain.

4- sampaikan keju lunak seperti feta dan brie, dan unpasteurized susu. Ini adalah contoh-contoh makanan untuk menghindari karena kehamilan mereka mungkin berisi listeria, yang seperti yang ditunjukkan sebelumnya adalah bakteri mematikan yang dapat menyebabkan keguguran.

5- Ikan dengan tingkat tinggi mercury harus dihindari sebagai Kandungan merkuri dapat menyebabkan kerusakan otak dan Keterhambatan perkembangan. Hal ini dapat menunjukkan dirinya sebagai berbicara dan berjalan kesulitan untuk anak-anak. Contoh-contoh ikan dengan tingkat tinggi merkuri adalah: ikan hiu, raja mackerel, tile ikan todak dan. Ikan tuna kaleng tidak mengandung merkuri, tetapi tingkat flek saat hamil tidak terlalu tinggi, itulah sebabnya kenapa ianya OK untuk dimakan dalam moderasi. Disarankan untuk makan ikan lainnya termasuk/ebi, cod, salmon dan ikan patin jantan.

6- makanan untuk makan ketika ibu hamil harus tidak termasuk tidak dibasuh sayuran seperti mereka dapat menyebabkan terhadap toksoplasma. Oleh karena itu cuci semua sayuran secara menyeluruh dan untuk perlindungan ekstra, anda dapat rendam sayuran anda dengan sedikit cuka putih dan satu sendok jus lemon.

7- Alkohol adalah tidak pasti-tidak ada, seperti yang tidak diketahui apa yang dapat merusak tingkat janin atau menyebabkan keguguran.

8- walaupun anda tidak didesak untuk flek saat hamil benar-benar menghentikan meminum mengandung kopi, disarankan agar Anda konsumsi anda moderat. Banyak keguguran kasus telah dikaitkan dengan kafein, maka diperlukan konsumsi bijaksana.

9- makanan cepat, sangat makanan olahan dan makanan dimuat dengan aditif dan bahan pengawet semua harus kehamilan makanan untuk menghindari. Makanan-makanan ini dimuat dengan bahan buatan, gula, dan lemak, dan hanya akan mengisi anda dengan kosong kalori nol nilai gizinya.

Memberikan bayi berkembang anda semua yang dia memerlukan memastikan bahwa mereka memiliki kesempatan terbaik untuk pergi istilah flek saat hamil penuh, dan memasuki dunia gembira dan sehat. Untungnya sangat sederhana. Seperti yang Anda pelajari tentang makanan yang terbaik untuk makan saat hamil, anda juga belajar tentang kehamilan makanan untuk menghindari.

Untuk kesehatan janin Anda mempelajari tentang makanan untuk makan saat hamil. Klik link sekarang juga! Juga perhatikan artikel fantastis di sini pada makanan untuk makan saat hamil.

Berapa Diet terbaik bagi Wanita Hamil?

Kehamilan Diet - Berapa Diet terbaik seks saat hamil bagi Wanita Hamil?


Apa yang harus diet seseorang dapat selama kehamilan? Meskipun ada selalu nampaknya menjadi bergeser ketika saat ini untuk suplemen dan makanan dari merugikan, pastikan anda makan menghabiskan sejumlah besar makanan sehat. Jika ini dibuat di laboratorium, saya mungkin menghindari ia untuk anak-anak-Ku. Juga ada keseimbangan seks saat hamil mengenai apa yang harus untuk macronutirents anda. Jadi, lebih khusus lagi, makanan apa yang harus yang segera makan dengan berlimpah-limpah ibu dan makanan apa yang harus dihindari?

Makanan yang perlu dihindari sangat bervariasi. Seperti yang telah disebutkan di atas, beberapa di antaranya, dan pengabaian mereka sintetis akan tampak jelas para peneliti sejak masih tidak sepenuhnya yakin apa-dalam jangka panjang mereka mungkin. Namun, beberapa jenis makanan adalah tetapi secara alamiah alam memiliki komponen tertentu yang dapat meninggalkan anda dan masa depan anda mengalami kenaiakn anak sakit. Pertama-tama, ibu hamil perlu untuk menghindari kafein dan alkohol di semua biaya. Untuk kipas kafein, hal ini tidak hanya berarti kopi, minuman bersoda, dan teas, tetapi juga cokelat. Kedua kafein dan alkohol benar-benar menghalangi absorbsi vitamin dan mineral vital seks saat hamil seperti asam folat dan kalsium. Lebih dari sepertiga dari semua ibu hamil sebenarnya kekurangan asam folat dan hal ini dapat berpotensi meninggalkan anak anda dengan cacat neural tube, yang merupakan istilah payung dari jenis yang menyertakan spina bifida dan mengecilkan pengembangan otak.

Selanjutnya, saya akan merekomendasikan menghindari aditif makanan. Bayangkan tentang itu, jika hormon-hormon, antibiotik, pestisida dan ditemukan dalam daging kita dan menghasilkan dapat menyebabkan penyakit dalam untuk yang kuat, dan sehat, bayangkan akibat-akibat dewasa untuk tubuh yang halus anak anda. Juga, aditif seperti MSG, isyarat, olestra, dan warna makanan buatan tertentu juga harus dihindari. Makanan Unpasteurized harus secara pasti akan dihindari serta sejak bakteri berbahaya mungkin masih tinggal dalam makanan. Sebagian besar telah pasteurized susu, tetapi susu mentah cheeses seperti brie, camembert, dan feta harus dihindari karena mereka dapat membawa penyakit yang disebut suspek listerioisis yang dapat berbahaya selama masa kehamilan.

Juga, ciders dan jus ditekan seks saat hamil segar ini biasanya unpasteurized dan oleh karena itu juga perlu dihindari. Terakhir, ibu perlu menghindari berbagai item seafood. Kerang perlu dihindari karena ke tingkat bakteri, ikan hiu seperti, dan mackerel todak, tidak perlu dimakan karena tingkat merkuri yang terkandung dalam daging mereka. Juga, sushi yang berisi ikan mentah juga tidak diizinkan sekali lagi sejak masih faktor yang bakteri. Makanan lainnya yang perlu dihindari selama kehamilan sembuh atau umbi bit mentah yang perlu daging, teas, dan tidak dibasuh herbal buah-buahan dan sayuran. Sementara daging dan umbi bit mentah yang dilapisi DDT sayuran untuk paling berbahaya suara, teh herbal tampak benar-benar merusakkan, tetapi beberapa seperti gingseng itu dan teh hijau dapat benar-benar mendorong gerak sebelum waktunya.

Mengikuti aturan-aturan yang sederhana ini dan Anda akan mengambil beberapa langkah-langkah besar dalam arah yang benar untuk anda dan anak-anak, namun, ia harus memahami bahwa ini hanya sebagian daftar apa yang tidak boleh dimakan selama waktu penting ini, begitu juga beberapa penelitian anda sendiri dan mengisi bintik-bintik yang saya tertinggal.

Selama bertahun-tahun sekarang, FDA telah mengeluarkan piramida makanan untuk menggambarkan takaran yang direkomendasikan makanan yang kita perlukan dari masing-masing grup makanan setiap hari. Sekarang, peneliti telah menemukan seks saat hamil sebuah keseimbangan gizi yang sehat bagi wanita hamil. Garis besar nutrisi ini mencakup 6-11 kali penyajian harian gandum, 3-5 sayuran, 2-4 buah-buahan, 4-6 kali penyajian susu dan produk susu, 3-4 kali penyajian protein, 6-8 gelas air, dan lemak terbatas dan gula. Jika diet ini dapat diikuti bersama resep dengan beberapa asam folat dan suplemen kalsium, kemudian ibu yang mengandung akan meliputi semua alas yang diperlukan untuk diri mereka dan anak-anak mereka.

Terakhir, dan yang lebih penting, ia adalah penting yang sangat sedikit kecurangan yang dilakukan selama bulan-bulan ini karena Anda tidak lagi sengaja mengalahkan diri sendiri, tetapi sekarang hanya, anda seks saat hamil di sengaja mengalahkan anak anda jika anda memilih untuk minum, asap, atau makan apa yang tidak boleh dimakan. Jadi, akan smart dan menjadi kuat jika anda ingin sama untuk anak-anak.